Aşk'a İnanmışt'ı

Genel Yönetici
Staff member
Katılım
28 Mart 2008
Mesajlar
23.243
Tepki puanı
2.147
Puanları
163
Yaş
40
Bulunduğu Yer
ŞANLIURFA
Tuttuğu Takım
GALATASARAY
Menapoz ve Sıcak Basması

Menopozun yaygın belirtilerinden biri de kadınların yüzde 75 – 80’inde görülen sıcak basması. En etkili çaresi hormon terapisi olsa da bu tedavi seçeneği tartışmalıdır. Dolayısıyla bitkisel ev reçetelerine göz atmakta fayda var.

Uzmanlara göre, sıcak basmasının, halk diliyle al basmasının en etkili çaresi hormon terapisi olsa da bu tedavi seçeneği tartışmalıdır ve her kadına uygun değildir. Yapılan araştırmalar hormon terapisinin meme kanseri riskini artırdığını ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlamadığını ortaya koymuştu. Ancak bilim insanları yüksek risk grubunda olmayan kadınlar için kısa dönemli kullanımın güvenli olduğu yönünde görüş belirtiyor. Doğal olarak pek çok kadın sıcak basmasına karşı ev reçetelerinin ne kadar etkili olduğunu merak ediyor.

Sıcak Basması Nedir

Uzmanlar gerçek nedenini bilmese de östrojen hormonundaki azalmanın vücudun doğal termostatını bozabileceğini, bunun da sıcak basmasına yol açabileceğini düşünüyor.
Sıcak basmaları kadından kadına büyük değişiklikler gösterir. Birkaç saniye sürebileceği gibi dakikalarca da devam edebilir. Bazı kadınların sadece yüzü kızarıp yanarken kimilerinde aşırı terlemenin ardından üşüme, titreme ve kalp çarpıntısı görülebilir.
Sıcak basmaları çoğunlukla 3 – 5 yıl sürdükten sonra kaybolur.

Sıcak Basmasına Karşı En Etkili Ev Reçeteleri Nedir

Sağlıklı Yaşam Biçimi: Yaşam tarzındaki değişiklikler büyük fark yaratabilir. Düzenli egzersizin ve sağlıklı bir kilonun sıcak basmalarını azalttığı gözlenmiştir. Sıcaklık, baharatlı yiyecekler, alkol, kafein ve sigara gibi tetikleyicilerden uzak durmak da yararlı olur.

Bitkisel Terapi: Bazı otlarla bitkisel ilaçların menopozun çeşitli etkilerine, özellikle de al basmalarına karşı iyi geldiği söyleniyor.

Dong quai kökü, ginseng, kava biberi ve kırmızı karanfille ilgili araştırmaların sonuçları çelişkilidir. Soyayla ilgili araştırmalar da çok az olsa da tofu ve yeşil soya fasulyesi gibi sağlıklı soya ürünleriyle beslenmenizde bir sakınca yoktur.

Çözüm Siyah Kohoş mu?

Veriler çok kesin olmasa da en fazla araştırılan ve önerilen besin takviyesi siyah kohoştur. Hormon tedavisi ya da antidepresanlar gibi kanıtlanmış yöntemleri denemek istemeyen çoğu kadın doğal olduğu için siyah kohoşa yöneliyor. Bu bitkinin bu kadar yararlı olmasının nedenlerinden biri de fitoöstrojen denilen bitkisel östrojen hormonlarından birini içermesi. Fitoöstrojen bazı kadınlarda menopozun etkilerini hafifletiyor.

Ancak her zaman olduğu gibi herhangi bir tedavi programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
 
paylaşım için teşekkür ederim
 
Back
Yukarı