MEZOMORF ANTRENMAN İPUÇLARI

Aşk'a İnanmışt'ı

Genel Yönetici
Staff member
Katılım
28 Mart 2008
Mesajlar
23.243
Tepki puanı
2.147
Puanları
163
Yaş
40
Bulunduğu Yer
ŞANLIURFA
Tuttuğu Takım
GALATASARAY
  • 8-12 tekrar aralığında orta ağırlıklar ile çalışın.
  • Setler arasında dinlenme süresini 30 sn – 1 dakika olarak ayarlayın.
  • Eğer kilo probleminiz varsa kardiyo yapabilirsiniz.
 
Back
Yukarı